先把自己的杯子倒满

从小到大，我们似乎总被教导要做一个“懂事”的人。父辈的言传身教里，写满了“多替别人着想”“别太自私”。于是，这种利他无我的思想，像一颗种子在心底生根发芽，长成了我们为人处世的习惯。

我们习惯了把父母长辈的安康放在心头，习惯了把孩子的冷暖挂在眉间，习惯了在家庭中默默扛起一切，甚至在工作中也总是谦让同事，生怕给别人添麻烦。可是，走着走着，我们却唯独忘了善待那个最该被心疼的人——自己。

直到有一天，身体发出了抗议，情绪亮起了红灯。那种感觉就像是背着沉重的行囊在陡峭的山路上爬坡，突然之间，腿软了，气短了，卷了，也扛不住了。那一刻的崩溃，其实是在无声地呐喊：我也是需要被善待的啊！

人到中年，正是爬坡承压的关键期，生活的重担、工作的压力、家庭的期盼，像一座座大山压在肩头。这时候，我们更该明白一个道理：好好爱自己，绝不是自私，而是一种充满智慧的长久生存之道。

试想，如果你自己已经精疲力竭、千疮百孔，又拿什么去为父母遮风挡雨？拿什么去给孩子温暖的拥抱？又拿什么去和爱人并肩同行？一个连自己都不懂得照顾的人，他的爱往往是带着疲惫和委屈的，甚至会在某一天因为不堪重负而变成一种抱怨。

只有把自己照顾好了，让自己的身心充满能量，我们才拥有真正的底气去善待周边的亲朋好友、同事邻里。这就好比倒水，只有先把自己的杯子倒满，溢出来的水才能自然而然地去滋润别人。如果自己的杯子是空的，再怎么用力倒，也只会发出干涩的摩擦声，最终伤人伤己。

所以，亲爱的朋友，别再为偶尔的“自私”而感到内疚了。在忙碌的生活缝隙里，给自己留一杯茶的时间，给自己留一个发呆的午后，给自己买一束花，或者仅仅是允许自己偶尔说一句“我今天不想做”。这不是逃避，而是为了更好地出发。

好好爱自己，是你人到中年最该修行的功课。因为只有你足够强大、足够丰盈，你才有足够的能力去抗压、去承担、去负责，去稳稳地爱你所爱之人。记住，先把自己的杯子倒满，你的世界才会真正满溢芬芳。（孙思艳）